Schon die Groß-Eltern hatten es uns empfohlen: „Buch unters Kopfkissen legen!“ … und sie hatten dabei (hoffnungsvoll) unterstellt, dass wir zuvor auch ins Buch hineinschauen und darin lesen würden.
Unter der Voraussetzung, dass Sie beim Zu-Bett-Gehen noch einigermaßen aufnahmefähig sind, macht es wirklich Sinn, dass sich auch vor dem Einschlafen noch einmal mit Ihrem Lernstoff auseinandersetzen.
Hierfür gibt es folgende Begründungen:
- Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass sich das Gehirn auch im Schlaf mit diesem Lerninhalt beschäftigt! Das ist in den letzten Jahren durch mehrere Untersuchungen belegt worden.
- Die Gedanken zum Lerninhalt werden nicht durch anschließende Beschäftigungsinhalte überlagert, wie es ansonsten (tagsüber) passiert.
- Wenn Ihr Blick am ‚Morgen danach‘ auf das Buch fällt, wird Ihr Gehirn aus diesem Anlass erneut stimuliert, den Lerninhalt (bewusst oder unterbewusst) zu bearbeiten.
Probieren Sie es einfach aus!
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